Domowa apteczka pierwszej pomocy — kompletna lista na 2026 rok

Skaleczenie przy krojeniu, oparzenie o blachę, kolano dziecka po rowerze — w takich chwilach nikt nie chce biegać po mieszkaniu w poszukiwaniu jednego plastra. Dobrze skompletowana apteczka kosztuje mniej niż jedna wizyta na SOR-ze i leży cierpliwie latami. Oto pełna, przemyślana lista.

Rany i otarcia — sekcja opatrunkowa

• plastry różnych rozmiarów + plaster w rolce do docinania, np. zestaw plastrów,
• jałowe gaziki i kompresy (kilka rozmiarów),
• bandaże: dziany (podtrzymujący) i elastyczny (skręcenia),
• środek do dezynfekcji ran — oktenidyna lub inny łagodny antyseptyk, np. płyn do dezynfekcji ran (woda utleniona odchodzi do lamusa — szczypie i opóźnia gojenie),
• opatrunki hydrożelowe na oparzenia, np. opatrunek na oparzenia,
• rękawiczki jednorazowe, nożyczki z tępą końcówką, pęseta (drzazgi!), agrafki.

Podstawowe „leki na wszelki wypadek"

• przeciwbólowe i przeciwgorączkowe: paracetamol i ibuprofen (który kiedy — wyjaśniamy w poradniku artykuł „Paracetamol czy ibuprofen"),
• elektrolity na biegunkę i odwodnienie, np. elektrolity saszetki,
• lek przeciwalergiczny (na użądlenia i wysypki),
• żel na oparzenia i żel łagodzący po ukąszeniach owadów, np. żel po ukąszeniach,
• maść na stłuczenia i obrzęki, np. żel na stłuczenia.

Rodziny z dziećmi: wersje pediatryczne przeciwgorączkowych (syrop/czopki) w dawce dopasowanej do wagi dziecka + strzykawka dozująca.

Sprzęt, o którym się zapomina

• termometr (elektroniczny lub bezdotykowy), np. termometr,
• kleszczokarta lub pęseta do kleszczy, np. przyrząd do usuwania kleszczy — w sezonie na wagę złota,
• chusta trójkątna, koc ratunkowy (folia NRC) — ważą nic, ratują wiele,
• maseczka do sztucznego oddychania (ochrona przy RKO).

Pełen przegląd domowego sprzętu (ciśnieniomierz, pulsoksymetr) znajdziesz w artykuł o sprzęcie medycznym.

Gdzie trzymać i jak utrzymać porządek

1. Jedno stałe miejsce, znane wszystkim domownikom — poza zasięgiem małych dzieci, ale nie „gdzieś na pawlaczu".
2. Nie w łazience — wilgoć i ciepło skracają trwałość leków.
3. Przegląd 2× w roku (np. przy zmianie czasu): wyrzuć przeterminowane, uzupełnij braki.
4. Na drzwiczkach lub w środku: kartka z numerem 112, numerami do rodziny i listą leków przyjmowanych na stałe przez domowników — w stresie głowa zawodzi.
5. Druga miniapteczka do samochodu i na wakacje.

FAQ

Gotowa apteczka ze sklepu czy składana samodzielnie? Gotowa, np. apteczka pierwszej pomocy wyposażona, to dobry szkielet — dokup do niej leki i pozycje „rodzinne" z listy powyżej.

Co z lekami po terminie? Oddaj do apteki (pojemniki na przeterminowane leki) — nie do kosza ani toalety.

Czym dezynfekować ranę u dziecka? Oktenidyną — nie szczypie, więc nie będzie walki. Przemyj, osusz, przykryj jałowym opatrunkiem.

Podsumowanie

Opatrunki + dezynfekcja + dwa przeciwbólowe + elektrolity + termometr i pęseta do kleszczy — to rdzeń, który obsłuży 95% domowych wypadków. Wszystko skompletujesz w kategorii kategoria Pierwsza pomoc.

*Artykuł ma charakter informacyjny. W stanach nagłych (silny krwotok, utrata przytomności, duszność, rozległe oparzenie) dzwoń natychmiast pod 112. Zamówienie i dostawa odbywają się na stronie sklepu partnerskiego.*