Crown Sport Nutrition Energy Gum Bar Strawberry + Caffeine, 12 x 30 gramów

Energy GUM Bar + Caffeine to najwyższej jakości batonik żelowy o wysokiej jakości składu, który dostarcza wszystkich niezbędnych składników, aby poprawić Twoją wydajność podczas treningu i zawodów. To adaptacja naszego Energy Gel + Caffeine w formie batonika żelkowego: 30 g, o doskonałej, łatwej do żucia konsystencji, która ułatwia połykanie, zapobiegając problemom żołądkowo-jelitowym. Zawiera dwa źródła węglowodanów: dekstrozę (w postaci syropu glukozowego) i sacharozę. Sacharoza dostarcza jednak trzy rodzaje węglowodanów, ponieważ jest źródłem glukozy i fruktozy. Są one niezbędne, ponieważ wykazano, że spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń poprawia wydajność (Cermak, NM i in., SM. 2013; Pochmuller, M. i in., JISSN. 2016). Ponadto, ostatnie badania wykazały, że wysokie spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń, zwłaszcza długotrwałych (>2,5 h), poprawia funkcje nerwowo-mięśniowe (Urdampilleta, A i in. Nutrients. 2020), a także przyspiesza regenerację po treningu, zarówno pod względem uszkodzeń mięśni, jak i energii, ponieważ skraca czas resyntezy glikogenu (Viribay, A. i in. Nutrients. 2020). Ale oprócz połączenia węglowodanów, nasza wyjątkowa formuła oferuje jeszcze więcej korzyści, ponieważ uwzględniliśmy również: Minerały: Lepiej znane jako elektrolity lub sole, zwłaszcza sód (Na), który jest minerałem, który tracimy najwięcej wraz z potem i jest niezbędny do utrzymania nawodnienia podczas aktywności fizycznej (każdy baton zawiera około 112 mg) (NDA Panel. EFSA Journal. 2011). Dostarczają również potas (K) i magnez (Mg), których utrata może być związana z występowaniem skurczów mięśni. Te minerały zostały dodane w postaci wysoce biodostępnych soli, takich jak cytrynian magnezu. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA): Wykazano, że spożywanie tych aminokwasów wraz z węglowodanami podczas treningu zmniejsza markery uszkodzeń mięśni (Valentine, RJ i in., JSSNEM. 2008). Aminokwasy rozgałęzione są również silnie utleniane przez mięśnie, co oznacza, że ​​są wykorzystywane jako źródło energii, zmniejszając wykorzystanie glikogenu na rzecz tłuszczu. Ponadto spożywanie tych aminokwasów podczas ćwiczeń zmniejsza zespół centralnego zmęczenia (CFS), co oznacza, że ​​zmniejsza produkcję serotoniny (neuroprzekaźnika związanego z objawami zmęczenia i nastrojem) (Kerksick, CM i in., JSSN. 2018). Arginina: Ten aminokwas, oprócz tego, że jest prekursorem tlenku azotu (NO), zmniejsza stężenie mleczanu i poprawia wydolność tlenową. Ponadto, jako aminokwas glukogenny, może być wykorzystywany przez mięśnie jako dodatkowe źródło energii. Tauryna: ma między innymi właściwości antyoksydacyjne, metaboliczne i ergogeniczne (Galloway, SDR i in., JAP. 2008). Wykazano, że jej spożycie, wraz z innymi składnikami, poprawia wytrzymałość mięśni podczas ćwiczeń (Hoffman, JR i in., JCSR. 2008). Stabilizuje błony komórkowe, ułatwiając przepływ potasu, sodu, wapnia i magnezu przez nie (Bouckenooghe, T. i in., CNMC. 2006). Kofeina i guarana: dodaliśmy kofeinę (w postaci czystej i jako guaranę), najskuteczniejszy składnik bezpośrednio poprawiający wydolność, zarówno wytrzymałościową, jak i siłową (Grgic, J. i in., BJSM. 2019). Oprócz aktywacji ośrodkowego układu nerwowego (OUN), proces ten opóźnia zmęczenie i optymalizuje wykorzystanie paliw komórkowych (glikogenu i tłuszczu). Ale co najważniejsze, poprawia skurcze mięśni (Lopes, JM i in., JAP. 1983), stąd jego skuteczność, zwłaszcza gdy zaczyna się zmęczenie.